Садо-мазо-йога

[д-р Мюррей]

На йогу сегодня пришло полторы калеки, и вместо обещанного садо-мазо-начального у нас была продвинутая женская практика с Ширшасаной на стульях и элементами Пранаямы. И дыба Супта Вирасана, да, а как же.
На мои и еще одной девочки робкие писки о том, что мы никогда не вставали в Ширшасану, ни на стульях, ни без них, Татьяна бодро сказала : "Ну вот, заодно и попробуете!"

Вот так это выглядит:

Фото потянуто у Рави Кумара, инструктора, к которому Рожки ходит))
И... ничего страшного, на самом деле! Есть гораздо более адические позы)))

Собрат, жаль, ты не пошел! Я выползла одновременно вштыренная и расслабленная, и наконец-то меня отпустило после рабочей недели.

@темы: "дорогой мой дневничок!", ничего святого, йога

Comments

[Taremith Sterne]

Меня больше стремает стойка на руках из-за многочисленных старых травм на связках =( А вот на голове я стоять люблю.

[Mouse from Mainframe]

Да, иногда совершенно мило выглядящие позы - самые сложные. Меня, например, очень долго ломало в обычной позе начала занятия (не помню, как ее, где сидишь ножки скрестив и выпрямив спину).
В ширшасану я тоже не встаю - у меня позвонок один проблемный, боюсь. А Алекс бодренько так в ней стоит.

[д-р Мюррей]

Taremith Sterne, на руках пока не пробовала))) вряд ли устаю - руки пока слабые слишком)

Mouse from Mainframe, молодец какой!
Для меня пытка все позы, где опора на тыльную сторону ступни - слишком жесткий голеностоп...

[Mouse from Mainframe]

Bai Linmei, а у меня еще проблемы с мышцами под коленями, но с Виталием все стало гораздо лучше - теперь я в уттанасане складываюсь пополам, как и в... забыла, вроде дандасаны, только спина не прямо, а нужно положить тело на ноги.